减肥日记(五)

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2019年8月1日

天气不是很好,但对于仲夏,今天早上是正确的,因为云吸收了大量的热空气,早晨变得清爽舒适。

我在早上称重了重量,发现经过11天返回山谷后,重量损失悄然回归:

来自Jane Book App的图片

总结这十天后,由于某些原因我停止了锻炼,而且我没有改变它的饮食习惯。我忍不住多吃点东西。

今天是8月1日,对于那些没有决心发誓的人来说,现在是个好时机。在调整饮食的第一天,看看你自己顽固的肥胖胜利,或者你可以获胜。

目标:在8月底,您可以达到目标体重。也就是说,你需要承受7.35千克的重量。道路漫长,同志们必须努力工作。

早餐:煮鸡蛋,一杯咖啡。

中国菜:煮熟的豆子,一碗米饭和一块艾草。

晚餐:黄瓜,一盒牛奶或一杯柠檬蜂蜜水。

(我发现在家里喝水少很容易,提醒自己要多喝水)

如果你正在锻炼,你早上已经走了一个小时。如果晚上不下雨,可以下楼去广场跳舞。

来吧!

(遇到朋友的朋友,欢迎留言,请与我联系)

96

舒适

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2019.08.01 08: 58

字数367

2019年8月1日

天气不是很好,但对于仲夏,今天早上是正确的,因为云吸收了大量的热空气,早晨变得清爽舒适。

我在早上称重了重量,发现经过11天返回山谷后,重量损失悄然回归:

来自Jane Book App的图片

总结这十天后,由于某些原因我停止了锻炼,而且我没有改变它的饮食习惯。我忍不住多吃点东西。

今天是8月1日,对于那些没有决心发誓的人来说,现在是个好时机。在调整饮食的第一天,看看你自己顽固的肥胖胜利,或者你可以获胜。

目标:在8月底,您可以达到目标体重。也就是说,你需要承受7.35千克的重量。道路漫长,同志们必须努力工作。

早餐:煮鸡蛋,一杯咖啡。

中国菜:煮熟的豆子,一碗米饭和一块艾草。

晚餐:黄瓜,一盒牛奶或一杯柠檬蜂蜜水。

(我发现在家里喝水少很容易,提醒自己要多喝水)

如果你正在锻炼,你早上已经走了一个小时。如果晚上不下雨,可以下楼去广场跳舞。

来吧!

(遇到朋友的朋友,欢迎留言,请与我联系)

2019年8月1日

天气不是很好,但对于仲夏,今天早上是正确的,因为云吸收了大量的热空气,早晨变得清爽舒适。

我在早上称重了重量,发现经过11天返回山谷后,重量损失悄然回归:

来自Jane Book App的图片

总结这十天后,由于某些原因我停止了锻炼,而且我没有改变它的饮食习惯。我忍不住多吃点东西。

今天是8月1日,对于那些没有决心发誓的人来说,现在是个好时机。在调整饮食的第一天,看看你自己顽固的肥胖胜利,或者你可以获胜。

目标:在8月底,您可以达到目标体重。也就是说,你需要承受7.35千克的重量。道路漫长,同志们必须努力工作。

早餐:煮鸡蛋,一杯咖啡。

中国菜:煮熟的豆子,一碗米饭和一块艾草。

晚餐:黄瓜,一盒牛奶或一杯柠檬蜂蜜水。

(我发现在家里喝水少很容易,提醒自己要多喝水)

如果你正在锻炼,你早上已经走了一个小时。如果晚上不下雨,可以下楼去广场跳舞。

来吧!

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